Estética

Como ter o Corpo do Verão ou seja da Aline Riscado!

Como ter o Corpo do Verão ou seja da Aline Riscado!

Olá meninas, Como todas já sabem 9 em cada 10 mulheres hoje no Brasil conhecem ela como a ex bailarina do Faustão, à que possuía o corpo mais bonito ou pela propaganda da cerveja Itaipava que ela estampa a VERÃO, então coube a nossa equipe fazer uma pesquisa tremenda para entender como funcionava o treinamento da Aline Riscado. E para nossa surpresa o treinamento se assemelha quase 100% a nosso método de treinamento. Irei explicar no texto como funciona o treinamento dela, como você deve Continue lendo

5 dicas para fazer você perder barriga urgente!

5 dicas para fazer você perder barriga urgente!

Este é o tema de mais um artigo nosso. Acredito que 10 em cada 10 mulheres se preocupam com esse assunto, e o pior procuram ler no google sobre as famosas dicas de como emagrecer rapidamente, como secar a barriga, de como afinar a cintura, enfim, em toda chegada de verão é a mesma coisa, então decidi escrever um artigo super simples para vocês seguirem a risca nesses próximos dois meses para assim chegar no verão super linda. Ok? Tudo o que você ler daqui Continue lendo

4 Dicas do que não deve faltar em uma dieta saudável para emagrecer

4 Dicas do que não deve faltar em uma dieta saudável para emagrecer

Meninas sejam bem vindas ao nosso mundinho saudável. Juro que cada vez que sento para escrever no blog, fico imensamente feliz de ver que várias mulheres estão conseguindo chegar ao peso e conquistando o corpo que tanto sonhavam somente lendo nossos conteúdos gratuitos. Vou contar uma história rapidinha… Posso? Uma vez um coach me perguntou qual trabalho eu faria de graça? No momento não soube responder, mas passou o tempo, e numa certa madrugada estava sem sono e comecei a escrever no blog sobre a Continue lendo

9 Erros comuns que você deve evitar a qualquer custo!

9 Erros comuns que você deve evitar a qualquer custo!

Você já teve a sensação de que está fazendo tudo certo para sua saúde, de quebra tentando emagrecer e ainda assim não chega a lugar nenhum? Eu te entendo, isso é realmente muito frustrante! Porém sei que você é aquela pessoa que sabe que se algo não está funcionando, procura novos caminhos, faz de uma maneira diferente, e vai até o final para poder atingir o objetivo traçado, estou certo? Pois então amiga, neste artigo você irá aprender os 9 erros mais comuns de quem tenta emagrecer Continue lendo

16 Dicas Essenciais Para Você Emagrecer Com Saúde Hoje Mesmo!

16 Dicas Essenciais Para Você Emagrecer Com Saúde Hoje Mesmo!

Olá meninas, mais uma vez venho aqui para ajudar no seu processo de emagrecimento. Como me sinto realizada de ver cada vez mais pessoas conseguindo alcançar seus objetivos, tornando-se mais felizes e com uma qualidade de vida pra lá de excelente. No entanto por vezes recebo alguns emails de amigas desanimadas, descrentes de suas próprias capacidades. Então o que tenho pra te dizer a essas amigas? Vem comigo, e vamos emagrecer!! Meninas, jamais duvide da sua capacidade, abra mão de crenças negativas e experimente arregaçar Continue lendo

5 Exercícios Cruciais no Combate à Celulite!

5 Exercícios Cruciais no Combate à Celulite!

Casca de laranja deveria ser apenas uma referência a parte de fora da laranja, porque nenhuma mulher deveria se preocupar com as coxas a procura de furinhos. Infelizmente isso acontece, mesmo para as praticantes mais ávidas de dietas e exercícios. Na verdade 90 por cento das mulheres sofrem com a tão temida celulite, além de atacar as partes mais sensuais do corpo, ela deixa a pele com um aspecto desagradável e ondulado. Mas calma! Vamos primeiro olhar a causa para posteriormente compreender a solução. Ela Continue lendo

Como Emagrecer Sem Sair de Casa: Passo-a-Passo Completo!

Como Emagrecer Sem Sair de Casa: Passo-a-Passo Completo!

Em meio a milhares de informações e a facilidade de encontrá-las, acabamos ficando perdidas e sem saber o que realmente funciona quando o assunto é emagrecimento. Só conseguirei emagrecer se seguir uma dieta rigorosa? Sem exercícios físicos conseguirei emagrecer? Consigo emagrecer treinando em casa? Qual é o melhor método de treinamento que poderá me ajudar a emagrecer? Juntando essas há muitas outras perguntas fica cada vez maior suas dúvidas, não é mesmo? Pensando nisso resolvi elencar um passo a passo de como você poderá chegar Continue lendo

Vamos eliminar sua gordura abdominal sem fazer milhares de repetições! Topa?

Vamos eliminar sua gordura abdominal sem fazer milhares de repetições! Topa?

Você acha que fazer abdominais é um sacrifício? Saiba que existem alguns exercícios que te ajudam a queimar gordura abdominal e ter um abdômen de dar inveja. Você pode conquistar a barriga chapada que tanto sonha, sem fazer milhares de outros exercícios e melhor malhando em casa!!! Aqui o que você pode esperar deste artigo: 1 – Como fazer abdominais em casa conseguindo a barriga que tanto deseja e não se machucar. 2- Os melhores abdominais para fazer SEM TER APARELHOS. 3- Exercícios aeróbicos e Continue lendo

Braços molengas? Como fazer para endurecer o famoso Tchauzinho?

Braços molengas? Como fazer para endurecer o famoso Tchauzinho?

                                                                            Está preparada? Quer escutar verdades ou mentirinhas? Vou te jogar a real, ser o mais honesta possível no que se trata em gordurinhas em excesso nos braços! Então senta aí.  Tira 2 minutinhos do teu dia e presta muita atenção que vou te ajudar a resolver esse Continue lendo

5 Situações que podem levar você ao ganho de peso e como contra atacar!

5 Situações que podem levar você ao ganho de peso e como contra atacar!

Se você tem uma barriguinha como a do lado cuide-se, pois existem várias fases da vida em que, caso haja um descuido podemos ganhar 3, 4, 5 quilinhos a mais. Quase sempre, esses momentos estão ligados a mudanças que mexem com a rotina, fazem a ansiedade disparar ou a tristeza aparecer. E para compensar, atacamos chocolates, biscoitos, salgadinhos na tentativa de acabar com o turbilhão de emoções e rebater o stress. Quer a Solução? Vou mostrar para você, algumas fases de nossas vidas que podem Continue lendo