Alimentação

Dieta para emagrecer: esses macro nutrientes devem estar presentes

Dieta para emagrecer: esses macro nutrientes devem estar presentes

Olá meninas, como vocês estão? Espero que bem! Depois do último artigo que expliquei qual seria o passo a passo para começar a emagrecer, e falei que para qualquer dúvida que tivessem ou necessitassem de ajuda era pra me contatar surgiu um monte de e-mails. Rsrsrs Isso é bacana, mostra que vocês estão preocupadas mesmo em emagrecer, vestir roupas que não servem mais e melhorar a qualidade de vida é logico. Quando a gente conquista um corpo mais sequinho até nossa autoestima melhora, o libido Continue lendo

Vamos eliminar sua gordura abdominal sem fazer milhares de repetições! Topa?

Vamos eliminar sua gordura abdominal sem fazer milhares de repetições! Topa?

Você acha que fazer abdominais é um sacrifício? Saiba que existem alguns exercícios que te ajudam a queimar gordura abdominal e ter um abdômen de dar inveja. Você pode conquistar a barriga chapada que tanto sonha, sem fazer milhares de outros exercícios e melhor malhando em casa!!! Aqui o que você pode esperar deste artigo: 1 – Como fazer abdominais em casa conseguindo a barriga que tanto deseja e não se machucar. 2- Os melhores abdominais para fazer SEM TER APARELHOS. 3- Exercícios aeróbicos e Continue lendo

Livre-se dos Sabotadores De Metas No Processo de Emagrecimento

Livre-se dos Sabotadores De Metas No Processo de Emagrecimento

Vira e mexe a gente toma atitudes para alavancar nossa vida mais essas atitudes requerem esforços e mudança de hábitos – muitas vezes queremos mexer na rotina, se reinventar, começar alguma coisa nova e ser mais feliz. Dentre inúmeras coisas a serem mudadas em nossas vidas, uma delas com certeza é deixar de ser gordinha e passar a ter o peso ideal. Ai você entra na academia atrás do emagrecimento, começa a caminhar com as amigas ou até entra para um grupo de corridas. Tenta Continue lendo

Como Deixar de Ser Gorda e Se Tornar Maravilhosa

Como Deixar de Ser Gorda e Se Tornar Maravilhosa

Como Deixar De Ser Gorda! Você deve estar se perguntando: como assim? Como vou deixar de ser gorda e me tornar uma mulher maravilhosa, com o corpo que sempre sonhei? Pois bem, eu estou aqui escrevendo esse artigo para te ajudar na solução desse impasse. Selecionei três tópicos para te levar a entender como reverter essa historia. Se deseja aprender a como deixar de ser gorda então sugiro que leia com muita atenção. 1 – Gordura – a grande vilã 2 – Músculos – seu Continue lendo

Sucos Para Emagrecer: Verdade OU Mentira?

Sucos Para Emagrecer: Verdade OU Mentira?

Este artigo é polêmico e vai contrariar muita coisa que você já ouviu e leu até aqui a respeito de sucos para emagrecer. EU GARANTO A VOCÊ! Se você é uma leitora de revistas como Claudia, Marie Clair, Em forma, sente-se e leia este artigo até o final, pois descobrirá que está sendo enganada a muito tempo sobre os FAMOSOS SUCOS EMAGRECEDORES. Duvido que saia deste artigo com a mesma consciência que adentrou nestas linhas que agora descrevo: QUERO TE MOSTRAR TODA A VERDADE POR Continue lendo

Reeducação Alimentar é Sim o Melhor Caminho!

Reeducação Alimentar é Sim o Melhor Caminho!

Você gostaria de atingir o corpo tão sonhado, aquele corpo que faz com que suas amigas morram de inveja e que faz com que os homens fiquem de queixo caído quando passam por você e ainda dão aquela olhadinha safada virando o pescoço para trás?     Eu tenho certeza absoluta que sim…   Existem grandes chances de você estar fazendo muitas coisas erradas, por seguir ou ouvir pessoas que não tem nenhum entendimento, qualificação e competência para falar a coisa certa e levar você Continue lendo

[Cuidado] Obesidade. Você É Uma Bomba Relógio Prestes A Explodir

[Cuidado] Obesidade. Você É Uma Bomba Relógio Prestes A Explodir

Muitas pessoas já me falaram nesses meus anos de trabalho, na busca de ajudar as pessoas a atingirem o peso ideal, que sua auto estima está nas nuvens e não se importam nenhum pouco com o que os outros pensam ou falam de seu peso. Mas eu me preocupo com vocês, se você não está se importando com sua aparecia, quem sou eu para me importar? Agora quando se trata de saúde devemos deixar de lado auto estima, medo e tudo mais e buscar melhorar. Continue lendo

O Segredo Por Trás Das Dietas Para Emagrecer

O Segredo Por Trás Das Dietas Para Emagrecer

Se você NÃO está satisfeita com seu CORPO, acredita do fundo do coração que NECESSITA e MERECE um corpo mais saudável e magro, VIVE procurando artigos e textos falando de dietas para emagrecer, mas não sabe por onde começar, e SOMENTE PRECISA DE UM GUIA PARA ENCAMINHA-LA PARA O PESO IDEAL chegou ao lugar certo! Nos dias de hoje muito tem se falado em meio à tanta informação, fica muito difícil discernir o que é certo ao que é errado quando se fala de alimentação Continue lendo

4 Dicas De Uma Dieta Feminina Que Você Deve Seguir A Risca

4 Dicas De Uma Dieta Feminina Que Você Deve Seguir A Risca

Na hora de colocar o plano de emagrecimento em prática sempre surgem dúvidas, o que fazer realmente para que eu consiga o corpo dos meus sonhos? Além de seguir o cardápio do dia a dia, o que mais posso fazer para me ajudar nesse processo? Existem pessoas que comem de tudo sem se importar com a procedência dos alimentos. Não é difícil encontrar alguém assim, mas essa falta de preocupação pode trazer conseqüências pouco agradáveis, como o surgimento de doenças e o ganho de peso. Você com certeza não quer Continue lendo

Veja Agora Como Emagrecer Depois Da Gravidez

Veja Agora Como Emagrecer Depois Da Gravidez

Se você não sabe ou não está conseguindo emagrecer depois da gravidez, ou tem medo de não conseguir voltar ao corpo que tem após sua futura gestação leia este texto até o final. Ele serve como poderoso guia para solucionar este problema que afeta e aterroriza grande porcentagem das mulheres. Existe grandes chances de você estar com medo por não conseguir emagrecer após ter seu primeiro filho. O sobrepeso indesejado, 10, 12, 15 kgs a mais do que você tinha a uma ano atrás e você não saber Continue lendo