Como ter o Corpo do Verão ou seja da Aline Riscado!

Como ter o Corpo do Verão ou seja da Aline Riscado!

Olá meninas, Como todas já sabem 9 em cada 10 mulheres hoje no Brasil conhecem ela como a ex bailarina do Faustão, à que possuía o corpo mais bonito ou pela propaganda da cerveja Itaipava que ela estampa a VERÃO, então coube a nossa equipe fazer uma pesquisa tremenda para entender como funcionava o treinamento da Aline Riscado. E para nossa surpresa o treinamento se assemelha quase 100% a nosso método de treinamento. Irei explicar no texto como funciona o treinamento dela, como você deve Continue lendo

Como secar a barriga completamente com simples atitudes!

Como secar a barriga completamente com simples atitudes!

Olá amiga tudo bem? Mais uma vez venho aqui conversar com você e eu adoro isso sabia? Sabe por que? Porque os assuntos que trato aqui no blog, por muito tempo eram totalmente desconhecidos pra mim e como já falei em outras ocasiões, já fui gordinha e por esse  motivo era sedenta de informações e tinha muita dificuldade em encontrar artigos sobre isso. Porém com o passar dos anos estudei muito e agora fico muito feliz em trazer cada vez mais novidades, e ajudá-las a Continue lendo

4 Dicas do que não deve faltar em uma dieta saudável para emagrecer

4 Dicas do que não deve faltar em uma dieta saudável para emagrecer

Meninas sejam bem vindas ao nosso mundinho saudável. Juro que cada vez que sento para escrever no blog, fico imensamente feliz de ver que várias mulheres estão conseguindo chegar ao peso e conquistando o corpo que tanto sonhavam somente lendo nossos conteúdos gratuitos. Vou contar uma história rapidinha… Posso? Uma vez um coach me perguntou qual trabalho eu faria de graça? No momento não soube responder, mas passou o tempo, e numa certa madrugada estava sem sono e comecei a escrever no blog sobre a Continue lendo

9 Erros comuns que você deve evitar a qualquer custo!

9 Erros comuns que você deve evitar a qualquer custo!

Você já teve a sensação de que está fazendo tudo certo para sua saúde, de quebra tentando emagrecer e ainda assim não chega a lugar nenhum? Eu te entendo, isso é realmente muito frustrante! Porém sei que você é aquela pessoa que sabe que se algo não está funcionando, procura novos caminhos, faz de uma maneira diferente, e vai até o final para poder atingir o objetivo traçado, estou certo? Pois então amiga, neste artigo você irá aprender os 9 erros mais comuns de quem tenta emagrecer Continue lendo

Dieta para emagrecer: esses macro nutrientes devem estar presentes

Dieta para emagrecer: esses macro nutrientes devem estar presentes

Olá meninas, como vocês estão? Espero que bem! Depois do último artigo que expliquei qual seria o passo a passo para começar a emagrecer, e falei que para qualquer dúvida que tivessem ou necessitassem de ajuda era pra me contatar surgiu um monte de e-mails. Rsrsrs Isso é bacana, mostra que vocês estão preocupadas mesmo em emagrecer, vestir roupas que não servem mais e melhorar a qualidade de vida é logico. Quando a gente conquista um corpo mais sequinho até nossa autoestima melhora, o libido Continue lendo

16 Dicas Essenciais Para Você Emagrecer Com Saúde Hoje Mesmo!

16 Dicas Essenciais Para Você Emagrecer Com Saúde Hoje Mesmo!

Olá meninas, mais uma vez venho aqui para ajudar no seu processo de emagrecimento. Como me sinto realizada de ver cada vez mais pessoas conseguindo alcançar seus objetivos, tornando-se mais felizes e com uma qualidade de vida pra lá de excelente. No entanto por vezes recebo alguns emails de amigas desanimadas, descrentes de suas próprias capacidades. Então o que tenho pra te dizer a essas amigas? Vem comigo, e vamos emagrecer!! Meninas, jamais duvide da sua capacidade, abra mão de crenças negativas e experimente arregaçar Continue lendo

5 Exercícios Cruciais no Combate à Celulite!

5 Exercícios Cruciais no Combate à Celulite!

Casca de laranja deveria ser apenas uma referência a parte de fora da laranja, porque nenhuma mulher deveria se preocupar com as coxas a procura de furinhos. Infelizmente isso acontece, mesmo para as praticantes mais ávidas de dietas e exercícios. Na verdade 90 por cento das mulheres sofrem com a tão temida celulite, além de atacar as partes mais sensuais do corpo, ela deixa a pele com um aspecto desagradável e ondulado. Mas calma! Vamos primeiro olhar a causa para posteriormente compreender a solução. Ela Continue lendo

“CONSULTORIA GRÁTIS PARA PERDA DE PESO “ Como superar a Auto Sabotagem?

“CONSULTORIA GRÁTIS PARA PERDA DE PESO “ Como superar a Auto Sabotagem?

Este artigo escrevi com uma dor no coração tremenda, pois muitas outras mulheres já me pediram para escrever sobre isso, muitos e-mails contando como se sabotaram, de como se sentiam fortes ao começar uma nova dieta, um novo treino, uma nova rotina, mas que depois de alguns dias tudo voltava ao normal, não tinha mais vontade de fazer exercícios, voltava a comer errado e se achava toda errada e a pior pessoa do mundo! Você já se sentiu assim? Se sim, me envia comentários, perguntas, Continue lendo

Como Emagrecer Sem Sair de Casa: Passo-a-Passo Completo!

Como Emagrecer Sem Sair de Casa: Passo-a-Passo Completo!

Em meio a milhares de informações e a facilidade de encontrá-las, acabamos ficando perdidas e sem saber o que realmente funciona quando o assunto é emagrecimento. Só conseguirei emagrecer se seguir uma dieta rigorosa? Sem exercícios físicos conseguirei emagrecer? Consigo emagrecer treinando em casa? Qual é o melhor método de treinamento que poderá me ajudar a emagrecer? Juntando essas há muitas outras perguntas fica cada vez maior suas dúvidas, não é mesmo? Pensando nisso resolvi elencar um passo a passo de como você poderá chegar Continue lendo

Vamos eliminar sua gordura abdominal sem fazer milhares de repetições! Topa?

Vamos eliminar sua gordura abdominal sem fazer milhares de repetições! Topa?

Você acha que fazer abdominais é um sacrifício? Saiba que existem alguns exercícios que te ajudam a queimar gordura abdominal e ter um abdômen de dar inveja. Você pode conquistar a barriga chapada que tanto sonha, sem fazer milhares de outros exercícios e melhor malhando em casa!!! Aqui o que você pode esperar deste artigo: 1 – Como fazer abdominais em casa conseguindo a barriga que tanto deseja e não se machucar. 2- Os melhores abdominais para fazer SEM TER APARELHOS. 3- Exercícios aeróbicos e Continue lendo